但学校要求我继续训练，我能怎么办？

你有权选择自己的发展方向，可与学校沟通调整训练要求。分析：根据我国教育法规，学生有权选择自己的学业和兴趣发展方向。虽然你以体育特长生身份入学，但这并不意味着你必须继续从事体育训练。你可以与学校进行沟通，表达你的想法和意愿，寻求调整训练要求或转至普通班级的可能性。提醒：若学校坚持要求你继续训练，且沟通无果，可能表明问题比较严重，建议寻求教育局等相关部门的帮助。
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处理方式：从法律角度看，你可以通过以下方式处理：一是与学校管理层进行正式沟通，提出你的诉求；二是寻求家长或监护人的支持，共同与学校协商；三是若协商无果，可向当地教育局投诉，请求其介入调解。选择建议：优先考虑与学校沟通，若无法达成共识，再寻求外部援助，确保自己的权益得到保障。
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具体操作：1.**与学校沟通**：明确表达你希望调整训练要求或转班的意愿，了解学校的具体规定和可能的解决方案。2.**家长协助**：请家长与学校管理层进行沟通，强调你的个人发展需求和家庭的支持态度。3.**收集证据**：整理相关教育法规、学校规章制度等，作为沟通时的依据，证明你有权选择自己的发展方向。4.**向教育局投诉**：若学校不予理会，准备详细的投诉材料，包括沟通记录、个人陈述等，向当地教育局提交投诉，请求其介入处理。5.**法律途径**：在极端情况下，若教育局调解无果，可考虑咨询律师，了解是否可以通过法律途径维护自己的权益。但这一步通常较为极端，应优先考虑其他和平解决方式。